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MASTERMIND- Último Miércoles de mes 19:15/21:45
MEDITACIÓN - Todos los lunes a las 21 horas
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Es un error creer que la meditación no puede practicarse por falta de tiempo. El verdadero motivo es la agitación de la mente. (Anthony De Mello)
Es muy interesante para experimentar los cambios profundos del MINDFULNESS, la práctica diaria de la meditación y es altamente recomendable al menos una vez a la semana meditar en grupo para adquirir el hábito y que de esta forma puedas integrarlo en tu vida, de forma cómoda y disfrutada.
Porque el Mindfulness es un estado y una filosofía que se adquiere con la práctica y el estudio por eso 1 vez al mes trabajamos y profundizamos a través del estudio de lecturas y enseñanzas, de cuentos y metáforas, para ahondar en lo que te resuena y así poder sostenerlo e integrarlo.
Mindfulness una forma de mirar el mundo desde un estado de amabilidad, reconciliación y aceptación de lo que sucede, desde una apertura que nos permita crear estados de felicidad, conectar con el presente para poder estar en equilibrio y transformarnos de dentro a fuera, en conexión con todo el universo.
El grupo es un sosten potente en el camino del desarrollo hacia el autoconocimiento . Compartir la intención de vida inspira, motiva, unifica y formtalece ya que formamos parte de un todo
Ayuda a desarrollar el hábito, sentirnos acompañados facilita que nos conectemos con el momento presente y podamos aparcar otros asuntos que estando solos pueden atraparnos.
Aprendizaje unos de otros, los principiantes de los más expertos y viceversa, porque el feedback está al momento disponible, y siempre surgen puntos de vista que ayudan a ampliar la conciencia.
La meditación es más intensa cuando la compartimos con otro, lo mismo que cuando escuchamos un concierto en vivo vibramos más intensamente con todos los que están compartiendo esa experiencia, en ese mismo momento
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PORQUÉ Y PARA QUÉ MEDITAR EN GRUPO. 6 RAZONES
La conciencia colectiva es afectada por las vibraciones, cuantas mas personas meditan mayor alcance tienen las ondas de paz y amabilidad.
Efecto Maharishi.
Un ambiente de conexión y pertenencia alarga la vida. Mejora el sistema inmunológico disminuyendo así el riesgo de muerte.
DIRECTO- ZOOM
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Psicóloga y Terapeuta con más de 20 años de experiencia en terapia sistémica, familiar, de pareja, Life and executive coach, Instructora de MBSR acreditada por el Instituto ESMindfulness (acreditado por la Universidad de MASSACHUSETTS) según el método de reducción de estrés deJon Kabat-Zinn Trainer en PNL y trances generativos e Hipnosis clínica, EFT.
Formada con grandes maestros como Allan Santos, Luis Bueno, Harv Ecker, Robert Dilts...
PURA CANO
Quieres aprender a meditar
Quieres coger el hábito
Quieres integrar la meditación en tu vida
Quieres profundizar en su estudio
Quieres intercambiar experiencias y beneficios que has conseguido a través de la meditación
ESTE GRUPO ES PARA TI, SI ESTÁS INTERESADO EN MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
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MASTERMIND
MENSUAL
MEDITACIÓN SEMANAL
Resiliencia
Mayor rendimiento en tus formaciones y facilita la adherencia en los procesos con tus clientes de terapia.
Reducción del diálogo interno o rumiación.
Mejorar tu bienestar y calidad de vida
Manejo del dolor crónico, la salud física y mental
Proactividad
Manejar el estrés y las emociones de forma adecuada
Clarificar metas y objetivos y aumenta la creatividad.
Mejorar las relaciones inter e intrapersonales
Mejora la calidad del sueño y la capacidad de atención siendo esto muy beneficioso para las personas con TDHA